小白求教贴！！【健身吧】

健身吧关注：3,439,907贴子：27,883,502

男生，高一，171，172。比较胖，腿特别粗，而且很结实，160多斤，平时运动量也不小，爱打篮球。平时举举哑铃，做做俯卧撑什么的，手臂力量偏大。想以减重为主，能够增肌最好，去健身房改造改造，但是完全是个小白，并不知道该如何制定计划，求各位前辈指导！！

送TA礼物

IP属地:重庆

来自Android客户端1楼2016-07-14 22:48回复

破哦哦哦哦哦

来自iPhone客户端2楼2016-07-14 22:49

有人吗？

IP属地:重庆

来自Android客户端3楼2016-07-14 22:53

help！

IP属地:重庆

来自Android客户端4楼2016-07-14 22:53

放沉！

IP属地:重庆

来自Android客户端6楼2016-07-14 22:54

IP属地:重庆

来自Android客户端7楼2016-07-14 22:54

没人吗？

IP属地:重庆

来自Android客户端10楼2016-07-15 02:54

只是短短两分钟

11楼2016-07-15 03:12

造父携我，彼驷良车，四骥踏风，君乘有泽。造父携我，彼良轼辙，越影超光，不以我多。造父携我，君佩服奢，女子姣容，以为好色。造父携我，与君相合，琴瑟交美，君子从德。——《诗经•国风•老司机带带我》

IP属地:安徽

来自Android客户端13楼2016-07-15 05:04

IP属地:重庆

来自Android客户端14楼2016-07-15 06:29

有人吗？

IP属地:重庆

来自Android客户端16楼2016-07-15 20:13

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴