腰部肌肉拉伤大家都恢复了多久啊？【健美吧】

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硬拉冲极限腰部拉伤，去医院检查骨头没事，只是肌肉拉伤，各位大几吧遇到这样情况恢复了多久啊？

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来自iPhone客户端1楼2016-07-22 17:45回复

估计得有段时间了！腰部肌肉恢复较慢！

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2016-07-22 18:18

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以前认为腰伤离自己很远，硬拉冲重量也不带腰带，现在真是后悔莫及啊啊啊啊

来自iPhone客户端3楼2016-07-22 18:33

卧槽，你爽了，咋不注意点啊

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2016-07-22 18:34

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前期建议停练等不疼了可以适当锻炼我比你厉害腰突我现在不敢练腿跟腹肌其他的部位小重量尽量避开腰部发力的动作

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2016-07-22 19:50

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不是脊椎中间就很快。

来自Android客户端9楼2016-07-22 21:08

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