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腹肌撕裂者X

只看楼主收藏回复

跟着做了一个星期了，还是这样，怎么才能走突破？
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2016-07-25 22:57回复
    还没见一点形状，天天早晨跑四公里
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2016-07-25 22:57
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      一个字，跑。
      IP属地:湖北来自iPhone客户端7楼2016-07-25 23:19
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        水
        来自iPhone客户端10楼2016-07-25 23:41
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          跑太多了把肌肉都消耗了。。
          IP属地:山东来自iPhone客户端11楼2016-07-25 23:49
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            跑步好像和练腹肌没太大关系
            IP属地:北京来自Android客户端12楼2016-07-26 00:03
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              做一个月后再想突破吧
              IP属地:河北来自Android客户端13楼2016-07-26 05:59
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                你得先减脂才行，多做有氧，皮脂减下去才行，不然光做无氧白搭，线条出不来
                IP属地:河南来自iPhone客户端14楼2016-07-26 07:34
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                  我练了几个月还是这样。
                  IP属地:广东来自Android客户端15楼2016-07-26 08:46
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                    会不会动作不标准？
                    来自Android客户端16楼2017-03-24 18:59
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