功夫是人体功能的开发和强化,关节\筋骨\内脏,在传统拳中,是构成劲力体系的几大要素,脱离开这些，一切都是凭空的想像，是无法练出功夫的！骨架跟大筋构成了弓，内脏是弓上的加强弹丸，肢节(头\肩\肘\手\胯\膝\足)是打击的工具，用弹弓带动内脏一起，将身体的重量由筋骨弹射,直接作用于肢节,才是最霸道的劲力，杀伤力极大！
那么第一步要做的就是撑筋拔骨。很多人貌似很明白什么是大筋，可是真的明白的人却真不多！大筋跟牛筋一样，是一种弹性十足的构件，如果可以，一样可以做成弹弓上的皮筋。弹弓打弹子的特性是速度快，力量透！如果我们把骨架比作弓架，大筋比作皮筋，那么，你的头、肩、肘、手，胯、膝，足就是弹子！

第二步就是辅以内脏。观动物奔跑时，内脏在胸腹间来回窜动，可见动物除了身体关节的开合度非常好，更可以看到，动物内脏也具备了超强的运动和辅助运动的能力。内脏到底可以起到什么作用呢？往前，可以驱使身体的惯性力增强，产生更大冲击力。往后，可以加大身体坐胯的重量，使胯产生反弹效果，周而复始。
那最后最重要的就是训练神经敏感，如火烧身的连续不断，打倒人还嫌慢的气势。在日常生活中，我们突然去吓一只毫无戒备的猫，会发现，猫在瞬间的反应无懈可击，几乎是你表现出吓的动作，它也完成了整个躲闪的过程！就是讲，某些动物确实可以做到心惊，身动。如果有意识培养这种能力，完全可以做到心惊带动横膈膜的动，横膈膜的动带动内脏的动，内脏的动全身筋骨关节的动，一个完美的劲力传输系统就呈现了！
实战运用中，可以达到“彼不动我不动，彼预动我先动”的效果。如果可以把这种能力优化为一种主动进攻，那种攻击能力绝对是“眼到、手到、脚到，打人如拔草”！动物扑人时的野性，跟身体的惊颤之动有直接关系的，说句大实话，如果能够用惊意控制身体的“颤”，那么就无所谓怕与不怕了，身体的速度超过了思维的速度，打倒人还嫌慢了！
故而典传体系，可以视为一块基石，是武术入门的敲门砖，它适合并能融入于任何功夫体系，又能在上面生根发芽，从而结出自己的果。