我属于身体在外观看，还挺普通的不显胖。但只有肚子这一块非常鼓。晚上尤其，做过一个月左右的腹肌撕裂加跑步效果不明显 。有没有能给小白指条好一点的出路的。一日三餐正常不喝饮料也不吃过油过糖