减肥吧 关注:7,863,017贴子:93,837,547

【日记】160809|减肥日记持续中

只看楼主收藏回复

楼主从小到大一直是个胖子,无奈有一个太怕我饿着的妈妈,总是担心我会饿,所以从小到大吃的饭永远是一大碗满满的,无奈楼主的胃越养越大,变成一个对吃很迷恋的吃货。因为胖遇到很多伤透心的事情。楼主在放假之前的期末考试中无形之中瘦下来了,放假以后一次偶然的机会决定减肥了,刚开始的时候都是靠每天骑自行车上下班(暑假打工),加上控制饮食晚上不吃饭,出门运动,瘦的很快。但是瘦着瘦着就瘦不下来了,楼主深思了一下,估计是由于每天上班吃的早饭原因,吃的是面食和油炸的原因,但是上周日休息在家,无奈楼主没忍住,让妈妈煮了一碗面条吃了,中午吃了肉,下午吃了西瓜,体重立马飚升,升了以后就后悔了,决定以后不能再吃了。必须要瘦下来,但是这两天楼主的心里一直被冲击着,想着自己减肥到底值不值得,现在为了瘦,要控制自己的饮食,要加强运动。觉得自己以后瘦下来了,还是要控制饮食,想吃的不能吃,还要运动,和闺蜜在一起聚会,不能够吃的尽兴,陪家人在一起也不能安心吃饭,还得忍,楼主就觉得自己这样子到底值不值得。想完了以后楼主昨晚仍然去运动了,在打工的时候眼泪都要飚出来了,没办法,既然已经走上减肥的道路,就不能回头了,回头面对的就是反弹和可能无形之中的又胖了一点,所以楼主很担心,楼主心里真的很郁闷,不晓得该怎么办。楼主真的不想因为减肥就要失去很多东西,但是现在楼主仍在纠结中,纠结归纠结,但是回不来头了,只能是继续。而且楼主马上大三了,大三有一个采集信息的东西,那是毕业证书做准备,楼主也不想那个照片太丑了,所以楼主还是准备继续下去。


来自Android客户端1楼2016-08-09 12:10回复
    楼主身高160多一点,体重是由前段时间的快去减下来又反弹了一些,嗯,反弹了,变成了53至54,但是今天中午感觉吃多了,不晓得体重又会飚到哪里去了,最主要中午没忍住吃了一小块鸡肉,啊啊啊,吃完后悔了。


    来自Android客户端2楼2016-08-09 12:14
    回复
      其实楼主还是不太赞成节食减肥,因为伤身体,但是没办法,只能如此了。


      来自Android客户端3楼2016-08-09 12:14
      回复
        楼主从昨天开始:早饭几口稀饭,喝完就踩车去辅导班,中午在辅导班吃的,吃的不多,晚上嘴馋了吃了几块鸡肉和粉丝,吃完去跑步了,跑了操场10圈外圈,然后骑自行车绕了一大圈回了家。


        来自Android客户端4楼2016-08-09 12:16
        回复
          今早:吃了一碗稀饭,饭前饭后两根香蕉,节食便秘了,没办法


          来自Android客户端5楼2016-08-09 12:16
          回复
            中午:吃的米饭还好,就是菜有点多,都是素的,顺便一小块鸡肉


            来自Android客户端6楼2016-08-09 12:17
            回复
              楼主决定现在开始天天打卡,天天少吃,为的是闺蜜回来和去陪外婆的时候稍微放开吃点,不能冷落了她们,吃完了当天就要死命运动给运动完,辅导班结束了准备去吃一份火腿炒粉丝犒劳自己,前提现在少吃少吃少吃,多喝水多运动


              来自Android客户端7楼2016-08-09 12:22
              回复
                跑步10圈坚持跑完了,虽然很累,但是跑完了


                来自Android客户端8楼2016-08-09 22:07
                回复
                  早饭:两个鸡蛋,饭后一根香蕉,吃多了,吃香蕉是因为便秘,鸡蛋吃多了


                  来自Android客户端9楼2016-08-10 08:21
                  回复
                    中午,吃的有点小多了感觉,在辅导班,菜的味道比较清淡,生病感觉挺淡的。主要是米饭有点多了,明天开始米饭的量再减少,菜吃的不多,就是吃了一口西瓜,太甜了


                    来自Android客户端10楼2016-08-10 11:24
                    回复
                      我决定了,还是认真减肥吧,太胖了,受不了了


                      来自Android客户端11楼2016-08-10 14:53
                      回复
                        今天的体重,看来今天早饭和午饭的少吃还是起作用了,但是今晚要吃饭了,同学聚会,偏偏定的是荤的,怎么办


                        来自Android客户端12楼2016-08-10 18:02
                        回复
                          楼主身高160多一点,现在的体重就是53.29,不晓得今晚吃完是多少,吃完去运动,运动完了再回家。


                          来自Android客户端13楼2016-08-10 18:03
                          回复
                            楼主身高160多一点
                            体重53到54之间
                            开学前目标50
                            开学以后目标40


                            来自Android客户端14楼2016-08-10 18:04
                            回复
                              请教一个问题,水肿脸发硬吗


                              来自Android客户端15楼2016-08-10 18:04
                              回复