牙刷的选择问题
牙刷要选小头软毛的 小头牙刷灵活 刷的干净 牙刷的刷毛 越软越好 不要担心软毛刷不干净 软毛比起硬毛清洁效果更好 硬毛会损伤牙龈 牙龈对于牙齿十分重要 详情看楼中楼

现在就是牙膏了
牙膏我不建议含氟牙膏 很多人会意外 或许可以说出一大堆含氟牙膏的好处 可是氟是剧毒 防蛀和剧毒只是一线之间 而且氟只是人体中的极微量的元素 多了就会导致氟斑牙 氟骨病 很可怕的 但是又有人说什么氟化合物没有那么严重 刷次牙 还没有一杯茶摄入的氟多 但是个人还是持保守意见 西方科学研究出的有些事情 并不严谨 开始说是对的 多年后又推翻的事情数不胜数 所以氟还是个危险的东西 而且如果刷牙方法正确 一样不会蛀牙 要是方法不正确 含氟牙膏一样蛀牙

目前国产牙膏纷纷倒闭 剩下的都是些国外品牌 都是含氟牙膏 可是中国大部分地区都是高氟区 根本不适合含氟牙膏 本土牙膏品牌很良心 始终坚持无氟牙膏
推荐一些品牌
两面针牙膏 这几年牙膏朝着高端发展 牙膏品种全 新品种多 很好的牙膏
舒克 这几年风声水起 很好用的牙膏
六必治
冷酸灵
康齿灵
淘宝上还有一些外国品牌
或许还有 我目前只知道这些
不要成为含氟牙膏的小白鼠甚至是牺牲品 推荐无氟牙膏

对。。现在的黑妹牙膏，都是无氟的植物牙膏