手机天天发高烧。感觉身体要被掏空了

之前用的是lt22i，2012年七月买的。2014年11月换的Z3。感觉大法逃不过两年魔咒。
小22原来是开始发烫然后估计是吧电池烧坏了吧，常常瞬时间没电停机。所以小二应该没有两年，我用了几个月的华为。
现在Z3也开始发烫了。刚开始发烫我就去冲水。但摔了几下之后我也怕进水唉就没办法了，通常的就是对着风扇吹或者是关机等一会
我用手机一般就是刷朋友圈和微博。打电话。看电视剧和玩游戏的情况少，你知道看美剧和日剧一个星期也就那么一两次。所以不知道问题出在哪里哈。
愁死了，又不想换手机。怕长期发热会影响电池。有什么办法可以缓解一下发热大的问题