反思，为什么呢，在饮食上，生活中，工作中！

看看戒为良药找找原因 建议晚上睡觉盖薄冷点就行

我也曾三天连续遗精两次，我个人的感受是每次都是晚上睡觉前特别累。现在我经常运动和做固肾功，已经18天没有遗精了，你也可以试一下，挺有用的。希望对你有帮助。

造成遗精的原因很多，注意修心，饮食清淡，还有晚饭不要吃太饱，睡前少喝水，固肾功和提肛功都对控制遗精有帮助，精品贴也有很对关于控遗的可以看看

什么是肾固功

固肾功，多素食。加油，阿弥陀佛

导致遗精的因素如下：
1.白天意淫 2.白天劳累 3.喝酒 4.吃肉太多 5.吃补药 6.趴着睡 7.裸睡 8.晒被子 9.盖太厚太重
10.睡前打坐 11.内裤太紧 12.顶着或者夹着被子 13.艾灸不当 14.打坐意守下丹田 15.熬夜久坐 16.睡前喝水太多
17.运动过度 18.生病 19.肾亏无梦而遗（滑精） 20.饮食偏辣偏重 21.紧张（包括梦魇） 22.挤压（包括趴睡）
23.生气（导致气血紊乱） 24.受凉（包括吃凉食） 25.按摩穴位不当 26.炎症导致的遗精（属于中医肾亏范畴）
27.还阳卧（有不少遗精的反应） 28.睡前泡脚（水过热） 29.憋尿（易致遗精） 30.睡时使用电热毯或取暖器
31.睡前有过剧烈的运动 32.包茎包皮过长 33.思虑过度 34.回笼觉 35.失眠再睡 36.大量出汗
37.吃中药（特别是不对症） 38.长时间做足疗 39.黑芝麻吃多了

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