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宝玉的泛滥吧 关注：11贴子：1,516
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上肢3*（俯卧撑10+二头15+三头10）
腿部2*（硬拉10+下蹲15）
仰卧起坐3*15
跑步四公里
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2016-09-19 20:17回复
    第一阶段，以后每天打卡
    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2016-09-19 20:19
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      打卡
      IP属地:北京来自iPhone客户端3楼2016-09-20 20:47
      收起回复
        打卡
        IP属地:北京来自iPhone客户端4楼2016-09-21 20:05
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          9.22打卡
          IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2016-09-23 08:05
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            9.23打卡，加量了
            IP属地:北京来自iPhone客户端6楼2016-09-24 01:14
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              打卡，加量加动作了，慢慢来
              IP属地:北京来自iPhone客户端7楼2016-09-24 21:59
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                9.26打卡
                IP属地:北京来自iPhone客户端8楼2016-09-27 00:14
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                  打卡
                  IP属地:北京来自iPhone客户端9楼2016-09-27 23:49
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                    打卡，累啊！
                    IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2016-09-28 19:27
                    回复
                      打卡
                      IP属地:北京来自iPhone客户端11楼2016-09-29 23:15
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