第五天晚上不睡觉

加油

一天黑就焦虑，一到九点就害怕，一坐在床上就觉得难过。其实没想要多少东西的，只是想好好的睡个觉而已。这样还不如让我得个不治之症。

现在一到床上就烦，好像回到以前

压力大吗

只想说 学生时代真幸福！！！！！你们知道cbt-i的治疗方法么？？

失眠是可以被治好的，不要灰心我就好了，有缘者可微 ivy19822

失眠的调理方法：
一、加强饮食注意
　　失眠者应注意早餐不宜过饱，这样可减少白天的睡意。而晚上睡前吃点点心，有助于睡眠，但也不宜吃得过饱。
　　二、选择合适的睡眠姿式
　　经验表明，最能勾起睡意的睡姿是“卧龙势”，即向右侧卧，右腿在下曲屈，左腿在上伸直。这个姿势睡觉和具有固肾保元、养心安神的功效。
三、安思利普采用的是微电流刺激的纯物理疗法，通过特殊波形的微电流刺激作用于大脑，调节多种与情绪和睡眠有关神经递质，以此起到治疗的目的，实现与药物相同的治疗效果，同时又没有药物所产生的副作用和依赖性。
希望能够帮助到你！