【假期做这4件事更放松】①唱歌，唱歌能降低人体中应激激素水平；②购物，在商场步行一小时，就能燃烧掉体内200~300卡路里；③写写贺卡，经常主动表达感恩的人情绪更乐观；④体验新事物，新鲜事物能增强人的幸福感。