减肥是需要毅力的事情，我把我的经验分享大家，希望对大家有帮助，本人173CM，原来体重是190斤左右，我是从07年10月14号开始减，到07年11月体重降到了150斤左右，后持续到现在饮食正常，体重138斤，减肥方法。
1，食物，99%苹果，头3天不吃饭的时候你会非常饿，但是也是进入平稳期的关键，毅力很重要，头3天我一天要吃6到7个苹果。还是饿的发慌，但是过了3天后就会相对稳定了，基本上1天2-3个苹果就打发了，如果感觉吃苹果有点腻歪了，那就换苹果吃，本人减肥时经常就是，红富士（脆甜，酸甜2种），梨果（梨和苹果嫁接出的水果），花花牛（很面），红蛇果《苹果的一种》，还有青苹果（减肥期间吃有点酸胃）。本人基本上都是吃苹果，不过去年冬天天气冷，喝过不超过5次的鸡蛋汤，每次一碗。（酸汤）汤里面料很少不要多想，还可能吃了点西红柿和胡萝卜，（基本忽略）其他没有任何食物了。
1，食物，99%苹果，头3天不吃饭的时候你会非常饿，但是也是进入平稳期的关键，毅力很重要，头3天我一天要吃6到7个苹果。还是饿的发慌，但是过了3天后就会相对稳定了，基本上1天2-3个苹果就打发了，如果感觉吃苹果有点腻歪了，那就换苹果吃，本人减肥时经常就是，红富士（脆甜，酸甜2种），梨果（梨和苹果嫁接出的水果），花花牛（很面），红蛇果《苹果的一种》，还有青苹果（减肥期间吃有点酸胃）。本人基本上都是吃苹果，不过去年冬天天气冷，喝过不超过5次的鸡蛋汤，每次一碗。（酸汤）汤里面料很少不要多想，还可能吃了点西红柿和胡萝卜，（基本忽略）其他没有任何食物了。
