产后生理期涨奶？这些事不能做！

生理期涨奶这些事情不能做
第一点：热敷
生理期涨奶有些医生可能会建议热敷，因为热敷可以使乳腺管扩张，乳汁流出来，其实不然，热胀冷缩是很多人都明白的道理，热敷会使乳房血管扩张，胀痛更加严重。
正确的方法：是使用冷敷，可以用民间的土方法试一试。例如把卷心菜放在保鲜袋里用擀面杖碾碎，避开乳头乳晕冷敷乳房，或用发面的大饼外敷乳房，同样要露出乳头。
第二点：过度按摩
很多月嫂，护工，家属或非专业人士分不清楚什么是生理期涨奶或奶结，希望把乳房按摩至柔软，拼命的按揉产妇的乳房，说是痛则不通，通则不痛，产妇只能咬牙含泪，痛苦万分，任其摆布，结果乳腺管也揉坏了，乳房淤血，更严重的会得乳腺炎。
正确的按摩：是缓解疼痛，手法要轻柔，穴位要准确，要顺着乳腺管的走向按揉，排出乳汁，所以需要请专业的人士来疏通比较靠谱。
第三点：过多采用吸奶器
有些新妈妈感觉涨奶宝宝吸不动，就试图用吸奶器拼命的吸，想把乳腺管吸通，其实适得其反，因为吸奶器力道不均匀，加上新妈妈使用方法不当，容易拉伤乳房悬韧带，很容易把乳晕吸肿，使乳腺管淤堵更厉害。
正确的方法：是让宝宝早吸吮，多吸吮，让宝宝不限时间和次数的吃奶，宝宝不在身边的，2-3小时排一次，不需要排空，15分钟一侧为佳 。这里需要确认的一点是，孩子是有效的含接和吸吮。因为这些孩子通常被奶瓶干预过。所以一些妈妈会说，孩子吃了乳房还是很硬，孩子吃不到。这就是姿势的问题！需要改正 ，如果宝宝吸不动，应该反向揉开一块软的地方，让宝宝能够更好的含接，有效促进乳汁的排出。

第四点：喝催乳汤
产后第一周不能马上喝催乳汤，因为这个时候妈妈产后比较虚弱，乳腺管还没有完全打开，这个时候喝下奶的汤容易使乳腺管堵住。所以在生理期涨奶或乳汁淤积时请暂停一些油腻的汤汤水水，切忌大鱼大肉。
所以，坐月子，对于如何喝汤是有科学讲究的。正确的方法是生理期涨奶应该清淡饮食，第一周可以用月子米水来煮养身粥，易消化，帮助调理肠胃。月子煲姆月子米水融合十三味中药，药食同源，温和调补产妇气血，气血好，血液循环畅通，缓解生理期涨奶，还可以喝一些原味的蔬菜汤，对排便和发奶都有好处。
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除了以上4点，有生理期涨奶的妈妈还要注意休息时要平躺，有助于液体借助于重力作用，从乳房流走。

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