第一天。9：00AM起床
早饭，两个白水蛋一杯脱脂牛奶。
午饭，半扇鸡胸肉水煮拌酱油一杯脱脂牛奶
下午在超市看到了零度可乐。往家里搬了好多。打算一天一瓶。好久没有喝可乐了。
晚饭，半条龙利鱼水煮拌酱油一瓶零度可乐。
今日体重，57.1KG
无便秘。就这样！

第二天。睡晚了11：21AM起床
没有吃早饭
午饭凉拌素鸡棒棒一杯脱脂牛奶
晚饭剁椒内酯豆腐半个。一盒没吃完。心碎
今天喝了半瓶可乐。
昨天夜里咽炎犯了不知道是不是吃的原因。
体重56.4kg
无便秘。
总觉得每天吃凉拌的好敷衍。
我需要去找点食谱

我也刚开始用。一起加油。

第三天。7:21AM起床。
早餐，一个卤鸡腿两个鸡蛋一杯脱脂牛奶
午餐。一块卤牛肉昨天剩下的内酯豆腐
晚餐，一块牛肉一点豆腐和半碗白灼虾。
今天没喝可乐。我怕咽炎是因为可乐的事儿。
但是中午称 题中居然涨了。吓哭。58KG
明明水喝的够。排便也正常啊。不科学。明天再看看。就这样

一起加油，我今天第一天