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公路车吧 关注：844,031贴子：29,389,743
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*靠墙半蹲*
这个姿势大家试过没，能坚持多久
楼主一次120秒，大腿酸到不行
对于骑车有没有帮助呢请看图示
膝盖不要小于90°，后背和头完全靠在墙上，感受大腿发力，然后就……
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2016-10-28 15:31回复
    🙄
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2016-10-28 15:31
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