一、第一神经系统修行，五官休息，大脑休息
二、第二神经系统修行，植物神经休息，呼吸心跳，五脏安定。
三、第三神经系统修行，精气神凝结，精神饱满神气足，内丹成，纯阳体。经脉如江河充盈，健步如飞。
四、第四神经系统修行，成仙了，成佛了，怎么着就不知道了。