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求助。失眠的时候怎么才能睡着 我快疯了

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已经数了三千下心跳，中美俄三国摇篮曲每首都在心里默唱十几遍十二点关掉的手机，到现在都没睡着
来自iPhone客户端1楼2016-11-27 04:45回复
    看书
    IP属地:江西来自iPhone客户端2楼2016-11-27 04:47
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      不睡啦 索性闭着眼睛休息会 白天睡岂不是美滋滋
      IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2016-11-27 04:50
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        ？ 脑子是个好东西
        希望你也有一个
        IP属地:四川来自Android客户端10楼2016-11-27 05:00
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          你倒是告诉我中美俄摇篮曲叫什么
          IP属地:山东来自Android客户端11楼2016-11-27 05:10
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              4"
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            IP属地:北京来自Android客户端13楼2016-11-27 05:24
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              我偶尔也会，不是紧张就是兴奋，脑子无法安定下来，这时候只能熬很久最后会睡着或者起来做点事情累了再睡
              IP属地:加拿大来自iPhone客户端14楼2016-11-27 05:29
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                我最近就是这样 晚上怎么都睡不着 12点多准备睡觉 眼睛闭着 床上躺了好久就是睡不着 每天都要到4 5点才能睡着 早上又起不来 好难受
                IP属地:湖北来自Android客户端15楼2016-11-27 08:53
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                  我最近睡眠也是超级差
                  来自Android客户端17楼2016-11-27 18:37
                  回复
                    这个点应该醒了吧？
                    来自iPhone客户端18楼2016-11-27 18:43
                    回复
                      长期昼夜颠倒的表示无所谓了,想着睡就睡一会。
                      IP属地:浙江来自Android客户端19楼2016-11-27 18:55
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