求解怎么主动拉伸肱三头肌？【囚徒健身吧】_百度贴吧

03月08日漏签0天

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求解怎么主动拉伸肱三头肌？

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三诀里把三头肌归为后链，但在拉伸后链的动作中三头肌是收紧的？

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来自Android客户端1楼2016-11-27 13:04回复

顶

来自Android客户端2楼2016-11-27 16:51

百度里有教程，说不清楚。其实用手捏一下肌肉也可以达到放松和拉伸的效果

IP属地:海南

来自Android客户端3楼2016-11-28 10:13

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