4570想换4770K有大神帮看看吗

家里自用的 两年没到 现在还在用 因为直播需要 感觉这个U游戏帧数不够 想换4770K。箱问下这个U现在回收多少钱，或者加多少钱能换4770K。
顺便问一下，我这个板子上面提示好像就是配4770K可以超频，别的好像不能超是什么意思。