操作步骤：
1、“开始”--->“设置”--->“更新和安全”；


2、“Windows 更新”--->“高级选项”；

3、“选择如何提供更新”；

4、点击关闭此功能即可。

你也可以在win10服务和组策略中直接找到Delivery Optimization选项禁用或者关闭。
并且P2P和自动更新下载的文件位于 C:\Windows\SoftwareDistribution文件夹，里面的Download和DeliveryOptimization文件夹都可以删除掉。SoftwareDistribution文件对于更新发生错误导致各种问题的人来说。直接删除它重启之后系统会自动重建，然后再进行更新。
当然，禁用了自动更新和传递优化，我们难道不对win10进行更新了么？非也，下面我就教大家如何手动更新win10.

首先是查看win10的安全公告。打开ht爱tps:/爱/technet.microsoft.co爱m/zh-cn/security/bulletins。网页往下翻。可以看到最近更新的安全公告。后面显示了公告的安全等级。

打开ht爱tps:/爱/technet.microsoft.co爱m/zh-cn/library/security/ms16-145.aspx。我们可以看到MS16－145的安全等级为重要。建议中等及以上要及时更新。

往下翻，可以看到对应的各个操作系统以及代替的旧的更新。例如：Windows10 版本 1511（用于基于 x64 的系统）(3205386)。括号里3205386就是更新代码KB3205386

拉到底下，可以看到修订版，因为有些更新会进行二次修订。可以通过这个查看是否为最新更新。

每个月微软都会发布月度安全公告，一般有十几个更新。我们每个都进去查看是否有对应自己的系统版本。记下更新编号。也就几分钟的时间。
当然有人会发现怎么好几个安全公告对应的更新编号都是一样的呢？例如上面的KB3205386，KB 3198586。这叫Windows 10 版本 1511 的累积更新：2016年X月。如下图。

这个厉害了

因为国内的微软更新比较慢，在微软搜索最新更新通常找不到。所以要到输入更新编号。可以看到出现更新的下载地址，分为32位和64位。

Win10能把系统的更新都打包了这样最好了。之后针对其他程序等软件的安全更新单独下载即可。
当然，还有更简单的方法。度娘搜索 win10更新合集，例如这个。但是不能保证来源的安全性，建议记下更新编号自己到上面提到的官方渠道更新。
如果掌握熟练的话，每月的更新一般10分钟内就能全部自己分析筛选下载完成。还能知道一些最新微软的安全知识，免去自动更新的烦恼。

win10三部曲全部发完了，一个是：http://tieba.baidu.com/p/4908579192
另一个是：http://tieba.baidu.com/p/4884823360

太夸张了吧。 这样是不是太麻烦了？

@洛齐可

我昨天彻底把win10给卸了重置了两次还是卡的不行。直接换回我大Linux