大德你好，控制遗精到一个月2-3次时，我就以为好了，不去管它，开始工作做事，于是又变回一个月5-10次，总是这样，在好时无法坚持养生。而且在控制到14天一次遗精时，遗精后打击很大，觉得这么努力，还遗精。知道需要慢慢恢复，可是还是很失望。无法坚持。遗精控制到14天一次，没有快乐，只是不痛苦了，于是开始找乐子，工作做事啊，准备写心得啊，太骄傲了。去参加学佛的活动啊。于是紧张遗精，恢复到一个月4-10次。请问如何才能不骄傲啊。在好时不骄傲啊，我总觉得控制住遗精的人不多吧？哎，我太骄傲，无法修改住这个问题，怎么办啊？