求大神帮忙【五公里吧】

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现在我要18分左右才可以跑完，每次前3圈大概10分30左右结束，个人感觉我的呼吸节奏不是很好，刚开始几圈是2步一呼2步一吸，中间呼2步长吸一次的故意节奏，到最后就比较急促，腿抬不起来，我的呼吸是不是有问题，求专业人士帮帮忙！如何去跑如何去训练…

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-01-08 22:54回复

是练了多久可以跑到十八分左右的

来自Android客户端2楼2017-01-23 20:07

怎么跑啊

来自Android客户端4楼2017-03-01 23:40

大哥18分钟已经很快了

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2019-06-10 12:51

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