期间看过黄，但不到1分钟就立马关了。

果冻精，原来颗粒大，现在变小。

加油要分析破戒的原因，不要不明不白的破戒

嗯，千万不要吃羊肉，特别羊杂。。。。。。

好好总结破戒原因，避免二次破戒，好好学习开悟。加油

学习是唯一的出路，只有每天坚持学习不断的提高自己的觉悟，觉悟到了自然可以降伏心魔。每天坚持学习的同时还要每天坚持练习断念因为戒色就是一场念头的战争，只有能控制自己的念头才能从根本上戒除手淫恶习，戒色都是围绕断念实战展开的，建议你每天坚持默念500遍断意淫口诀，每天坚持才是根本。学习加上断念还要修德，因为至戒靠德。加油吧！邪不胜正，坚持就是胜利，行动比什么都重要。

看黄说明你思想不够纯洁，你要多想想别的东西，转移自己的主意力，就会把黄色的东西忘掉，如果偶尔想起，立刻转移注意力，加油啊，我现在都戒200多天了

千万别走进屡戒屡破的怪圈……这个怪圈太可怕了、我在里面挣扎了二年、保持初心.每天来给吧友鼓励最重要是惊醒自己！这个方法可能是唯一防屡戒屡破的！加油

嗯，戒色来最大的感觉就是记忆力恢复了。

这是我的第一次发帖，也希望是最后一次发这种贴。

持續記錄破戒原因，並加強對SY和YY的認識。待對SY和YY的認識程度提升到一定程度後，
戒色會容易些。

嗯，但持续这个词不会出现了。

问大家个问题，果冻精会好吗？有谁有经验吗？

可以算一年破戒了几次，而不是一次戒色了几天，这样破戒后心里不会太过纠结，也能看到自己的进步，加油！！！！！