今年的冬训和去年的冬训对比，去年冬训我们跑200米32秒一个跑8个，有时候强度高30秒一个跑6个，全部都是两组 跑耐力跑去年15圈1.45分左右，今年可以维持在1.35分左右，终于提成绩了，去年冬训浪费了那么好的时光，今年冬训一定要努力
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