中医执业医师考试将于2天后开始,考前有压力怎么办,金英杰医学小编为您分享中医执业医师考前消除压力的方法:
一、要保持自我:
按自己的目标走,学会把握自己。有些考生老是注意别人怎样了。别人复习某本书,自己也一定要找到;甚至有的同学考场上一听到别人翻卷子,就认为比自己答得快,于是乱了阵脚。
二、深呼吸法:
考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。
三、闭目养神法:
闭目,舌抵上腭,经鼻吸气,安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里,恬然自得。