楼主自打很小的时候就有强迫思维，那时一直不知道自己为什么要攻击别人？只知道不能那样做！但是头脑里一直反复在出现哪些想法。后来长大了慢慢在网上找了出来，就让爸爸带我去看心理医生，现在好多了，到仍需继续咨询！

手淫为什么会和强迫思维有关呢？因为手淫会让人的变得萎靡不振，变得胆小如鼠。设想自己在房间里手淫，会时不时观察窗户有没有关好，门有没有锁好，万一人进来了怎么办。在这心中疑虑不安，反复确认的情况下，人就会容易变得不自信变得胆小怕事，久而久之就会反应到日常生活中来，例如:口袋里装着一些东西，手就会不停地伸进去以确保有没有丢，有时候自己明明能做好的事情却不好做，就算自己有十足的把握也不敢行动，胆子小。

手淫会让人泄精，并且是持续性的，时间久了自然身体就受不了了，就会出现毛病。肾精乃人身之精华，身体五脏六腑全靠肾精滋养，精液，脊髓，脑脊液，全都联通在一起精液射完了，就轮到脊髓，脊髓用完了就轮到脑脊液，这样就是为什么我们的脑力会下降的原因，古人称之为下流，一点也没错！另外手淫多了，肾气亏损，容易造成心肾不交，生理反应引起心理反应，人就会尝尝感到烦，什么事都不想做，尝尝想到自杀，这就是为什么戒友们总想自杀的原因，建议服用交泰丸调节心肾不交。

还有手淫容易不自信，不自信，胆小容易引起强迫思维，男人没有自信还叫男人么？所以一定要解除手淫，不断学习传统文化故事，不断增加自己知识。

戒色最高境界不戒而戒，让好习惯帮你戒！戒色到一定程度便不会想手淫了，手淫时间长了渐渐便会形成一种习惯，会变得更难戒，这也是为什么有些戒友不知不觉撸了起来，因为在一些手淫次数多的场所，人会自然的想起撸管的因为不知不觉就上手，上手就不可收拾，所以我建议戒友们要学会观心，时时刻刻观察自己的内心想法，如果觉得内心有点起波浪了，就要引起警觉了！适当做些应急措施，比如:深呼吸，十指梳头，憋气等，都是可以的。

是的，我曾经也有，现在基本消失了，
戒是一方面，要回到本源上去，我们之所以戒，是为了更好的生活，
所以，，积极阳光的心态来面对生活
这样，强迫思维等等，都会慢慢的好，
让自己越来越阳光！加油！

手淫时间长了的戒友，我建议直接去和看中医，老中医不会说你的，医生都是不会说你的，他们很有医德，如果真的觉得不好意思，那你就说一些身体症状，一般医生一把脉，看舌苔，问你一些症状便会知道的，所以不要不好意思，自己都快不行了还不去看医生，何苦呢？

戒色不能单单理解成解除手淫，“人能不手淫，但不能戒掉意淫”，有的朋友存有这样的侥幸心理，认为只要戒除手淫就大功告成高枕无忧了，偶尔意淫一下也无妨;只要精液不外泄就算是保持住了身体的精华，从而就可以固本培元，精力旺盛了。其实不然，真正的戒邪淫要从根本上做起——根除淫念。
其实，最难消除的就是人的意淫。意淫是由扎根于人的意识中的淫念產生的意淫时有时无，随境而生，随境而灭。產生时人们往往沉
湎于其中而不能自拔，不能自警;消除时了无可得，无人知道，因此心安理得,意志薄弱的人常常会沉湎于此。有的人可能產生过羞耻心和恐惧感，但转瞬即逝。同时有的人认为我只是想一想而已，又没有做什么事，也没有危害到别人，有什么关系。这就会很容易让人自我放纵，意识不到意淫的危害性。
其实意淫对人的危害非常大。如果经常放纵自己，產生意淫时不去抵制它、消除它，长此以往淫念在意识中扎根越来越深，在一些场合就会用淫秽的语言表达出来，逐渐的认为实际做做也无妨，潜移默化，慢慢的就会走上犯错误甚至犯罪的道路，这样的例子屡见不鲜。其实很多人也知道意淫是不好的，但都自信自己会控制好，不会犯错误，没有意识到意淫对人的意志的腐蚀性是巨大的。

不少戒友戒了上百天，结果还是破了，原因是什么？很多戒友在成功戒除一段时间后，容易出现放松警惕的现象，自以为成功了，没问题了，于是放松了，一，是放松对戒色文章的学习。二，就是放松了警惕。人一旦放松了警惕，就容易破戒，戒色就像走钢丝，是要每天保持警惕的，因为一不小心，你就下去了，一不小心，你就破戒了，好像鬼使神差一般。
我戒到现在依然每天保持警惕，就像麻雀的警觉，人走近麻雀，麻雀就飞掉了，麻雀是不会让人靠近它们的。戒色也是如此，戒到一定时间进入稳定期后，并不意味着不会破戒了，你只要放松警惕，依然会破戒。所以我们要让自己保持在警惕的状态，不要离开戒色文章，多看受害者案例。这种习惯最后就像每天刷牙一样，不一定需要多长时间，但你每天看看戒色内容，绝对有利于你保持住警惕的状态。这对于彻底戒色是必须需要的意识。

当你忍不住想手淫时，你先不要急着动手,从心里问几句，您想想有道理没？
当你想SY时，你首先想一想你为什么要手淫，是欲望太强烈了吗？如果是的，你就想一想我如果因为欲望强烈就手淫，SY了之后自己又后悔，何苦呢？好不容易坚持下去，又因为短暂而又愚蠢的享乐而放弃，值得吗？
其次，要想一想自己难道就轻轻松松的被手淫打败了吗？就这样被欲望控制了？这样也太不争气了吧？应该是我控制欲望，而不是欲望控制我！
第三，想一想自己手淫的结果是什么？又泄了自己的精华，好不容易花了一段时间让自己固本培元，结果一下子就把元气给散了，并且还要花时间继续戒，这样反反复复有意思吗？这种没意思的事情自己难道不觉得很无意义吗？
第四，想一想自己手淫过后伤害的是什么，是自己的身体！不仅遗精，还有作为男人能让你充满活力充满阳刚之气的前列腺和肾脏！想想频繁手淫对肾脏和前列腺带来的伤害吧！尿频尿急尿不尽，前列腺炎症一旦开始出现在自己身上需要很长时间才能治愈并且还要戒欲才能有彻底的效果。
还有很多很多，当你想手淫时，先想一想这些，权衡一下利弊，不要被欲望冲昏了的头脑做出愚蠢的决定和愚蠢的行为！
当你戒欲成习惯时，你会发现，不撸已经成为习惯，甚至发现自己有想撸的这个念头是时候，会觉得别扭不自在，根本已经不喜欢撸了！
不要让欲望成为你的枷锁，不要觉得戒色是一项艰难的任务，而是把戒色炼成习惯！你会发现，一切那么轻松自在

所以，一个真正心地清净的人，他的磁场好，在他的身边你会感到阳气充沛，非常舒服；如果一个人心地污浊，一看到他你就会有一种厌恶的感觉，虽然其人穿戴都很讲究很干净，但是就觉的他（或她）非常脏。一个人通过改变自己的内心，行为，而让别人乐于与你接触，那不是一件非常快乐的事情么？ (四) 元气与呼吸
我们观察婴儿的呼吸，小腹部一起一伏，这叫做“气入丹田”，小孩子元精充沛，这是身体健康的表现。随着年龄的增长，七情六欲的侵扰，加之不注意节欲宝精，元气随之耗散，呼吸就会变的越来越浅，很多人吸气到不了小腹，只是在胸部便感觉憋闷不畅了，这说明身体开始变差，内气不足。在医院里，濒临死亡的病人，呼吸非常短浅，仅是在喉头部位急速的喘息，这是生命力微弱的外在征象。 (五)元气与脾气不好
经常泄精的人，肾的封藏能力不足，心火就容易上犯，心情变的急躁，经常莫名其妙的发脾气。

就到这了一点心得体会