回复：『瘦腿』小腿肌肉怎么减？教你如何瘦肌肉小腿、萝卜腿！

晚安

怎么快点呢一两个月可以瘦小腿

楼楼，这个要怎么减

顶顶顶，你们可爱的宝宝回来了

第一步：空中画圈
抬腿，在空中画圈
要注意的是脚面依然要绷直
圈圈可以根据动作越来越大
这个动作坚持30秒

第二步：前后点脚
抬腿，放下时向前点脚，脚尖触地
再抬腿，向后点脚
前后轮换，也是坚持30秒

第三步：曲抬腿
这个动作也是抬腿
要求在下面的那条腿要向后弯曲
这样抬腿时可以充分练到这边腿的外部线条

我发的这三张图是动图

有不明白的宝宝私聊问我把

每天跑步会有影响吗

楼主那些咖啡霜什么的会有用么

请问楼楼为什么有人说肌肉腿不时候做任何有氧运动，那求问该做什么运动呢

我昨天晚上洗澡后擦了瘦身啫喱，今天一早到公司后感觉热热的，我还在想怎么了，后来想起是瘦身啫喱

最近感冒了，晚上九点半才下班，好累呀，还好明天周六可以好好休息一下

楼楼买了一只狗狗，不过太小了，还在卖家那儿寄养着，周六去看狗狗，给你们拍照片

还没取名字，伙伴们一起想想呗

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