戒烟72小时
很多网上的资讯都说戒烟前3天最难熬，我的感觉却是计划好没那么难。但如果只靠毅力，那就难扛了，我现在戒烟已经一个多月，应邀写一下戒烟感受，那么我就写写我前3天的戒烟经历。
之前也戒过好几次，每次在开戒前，都计划离诱惑远远的，要么把自己的烟送人，要么抽完再戒，遇到有人抽烟我绕着走等等，但最终都半途而废。最初的白天还可以扛住，一到夜半更深时，心里就像蚂蚁爬似的难受，疯狂地想来那么一根，哪怕是一口也行，要是再看见半只烟屁股……总之由于各类原因，戒烟都没能成功。
可见烟的诱惑不是一般的大！！！
这次戒烟我加入了戒烟网班，按照戒烟计划执行。第一天，白天还扛得住，水一杯一杯地喝，不断地运动，三餐控制。可一到晚上，仍旧难熬，烟的魔咒让我仍有抓肝挠肺的感觉，很难集中注意力在某件事上。但与往次不同的是，这次有一帮戒友在手机上陪着，聊的都是戒烟和鼓励的话题，总算可以分散注意力。凌晨2点睡，早晨8点多起床，可能因为运动较多的原因，睡得还较香。
第二天，烟的骚扰仍然一直都在，我觉得挺不住时就进手机戒友群。其实这一天大部分时间，我都在群里跟其他戒友互动，除了运动，也不想做其他的事。晚餐是像往常一样与家人在附近的一家很道地的本帮菜馆吃的，小区有很多同事和相熟的人，碰到了大家会海聊一气。你能想象吗？在餐馆外边抽烟边聊天的场景，闻着沁人心肺的烟香，仅仅十分钟左右的时间，我是多么煎熬，趁着大堤将决之际赶紧逃之夭夭。真险啊！晚上9点多按计划慢跑了20分钟左右，12点睡觉。我前三天的经历中，这第二天最险了。
第3天，我全天闭关修炼，哪儿都没去，主要就是运动+喝茶+戒友聊天。家里有跑步机，要么跑步，要么俯卧撑、跳绳等等。中午还睡了个午睡，难得，之前我没午睡习惯的。这一天，感觉烟瘾没那么强了，每15分钟左右来扰一次，但没那么难忍了，也没前两天那么想了，估计和运动有关，累啊！
因为第4天要上班，所以晚11点就上床了，手机聊了没多久就犯困，并没有失眠，也没太过难受。第4天醒得很早，从周五早晨到周一早晨共3天72小时，难过程度比此前的任何一次都弱点儿，也最终坚持下来了。
这期间多次因公遇警每次皆可化险为夷，相信与运动和戒友间鼓励不无关系。目前我仍在自我救赎、努力戒烟的路上，阻力越来越小。
文笔不佳，但希望对其他吸烟者或要戒烟者提供借鉴。