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戒烟第四天

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为啥喝酒后会很想抽一口呢,不像是没喝酒的时候自己可以控制住自己的,喝酒后就难以控制抽烟的想法。


来自Android客户端1楼2017-03-25 09:41回复
    戒烟初期尽量避开酒会,酒多了容易复吸


    IP属地:云南来自Android客户端2楼2017-03-25 09:50
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      谢谢


      来自Android客户端3楼2017-03-26 09:02
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        IP属地:陕西4楼2017-03-26 14:54
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          烟瘾来临时简单应急四招:
          1、用力伸懒腰;
          2、深呼吸15次;
          3、喝一杯冷水;
          4、刷牙或洗脸;
          牢记以上应急四招,相信自己一定能成功,决 不质疑戒烟决定,心理上不给任何退路。
          <<这书能让你戒烟>>要点摘录
          1.只要坚持三个星期不抽烟,身体对尼古 丁的饥渴就会消失
          2.戒烟到最关键的时刻,哪怕是一支烟, 我们先前的努力就会部付之东流
          3.戒烟不需要放弃任何东西
          4.无论你戒烟有多么自信,都不要再吸烟 。对自己好一点,一次性把烟戒掉
          5.不要质疑戒烟决定
          6.自己做得到,你和其它戒烟者并没有什 么不同,唯一能让你彻底戒烟的只有你自己


          IP属地:福建5楼2017-03-26 22:33
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            谢谢


            来自Android客户端6楼2017-03-27 13:04
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