钓鱼怡情，但忌久坐——男人要注意保健身体

现代人的身体素质越来越差了，不少人一到中年便会出现或大或小的各种病症造成身体的不适，这与现代人的生活方式是分不开的。现代人的工作常常需在办公室中久坐，而久坐常常会导致前列腺等部位的不正常、不规律的充血，因此极易诱发前列腺炎。而钓鱼虽然是一种休闲活动，可以怡情，但垂钓者也应注意尽量不要久坐，造成身体的不适。

相信绝大多数的男性同胞都希望自己拥有一个健康的前列腺,永远不会得病.一个健康的前列腺可以个一个男人带来莫大的自信.然而随着现代人生活方式的变化,前列腺炎的发病率较之从前已有了明显的提高,那么前列腺炎该怎样预防好呢?怎样才能保证自己的前列腺健康而不生病呢?
我们有幸采访了福州泌尿专科医院的邹医生来为大家解答这些问题
前列腺该如何保健呢?邹医生表示
一、烟酒必须远离！酒若有应酬需要可能喝半两没有太大问题，但千万别再多喝；烟最好一点也别沾，有极重烟瘾的老烟枪实在坚持不住也只能小口的吸一两口。二手烟同样不能沾。
二、忌久坐！生活作息应尽量规律，每天早睡早起，切记不可熬夜，早餐一定要吃。适当的进行体育锻炼，提高身体素质，可以选择慢跑、打羽毛球、打太极拳等等。性事频度要适当，太频繁了肯定不行。
三、少吃油腻、辛辣的食物，平时炒菜应记得少放油，肉应以瘦猪肉或鸡肉为主，若不吃肉可多吃豆制品以补充蛋白质。鸡精、辣椒、胡椒、桂皮等也不可多吃，尽量以吃清淡的食物为宜。
四、勤洗澡、勤换内裤，多洗温水澡舒缓身心，一定要减轻生活压力，改善生活习惯，放松心态。