请问双拼到100加以上如何提高速度

从全拼转双拼半年时间，现在熟稿打字速度5分钟平均最高在130，最高打字速度在150左右，生稿平均在100左右，感觉应该还有提升的空间，只是不知道怎么仅仅依靠打字已经没有办法得到更大的提高，请问有什么专门的训练方法能够提升更多？
谢谢。