加油楼主，无论付出多大的代价一定要戒掉手淫啊，只有这样我们才能改变命运，迎来新生

加油

改变思想 坚持好习惯

加油戒色

建议不要特意放下生活去戒色，因为戒色本质是改变生活的状态，既然如此便不能脱离生活，愿楼主能有个阳光的心态！

经济允许的话，可以去做义工，加油

我不手淫，但是意淫颇早，

把头发剃了 不然看上去太萎靡了

色字头上一把刀，戒色先戒眼，非礼勿视，每天念南无（na mo） 观世音菩萨 500声或半小时 ，这样你晚上睡觉就安稳了 ，脑子里脏水太多就容易破戒遗精，要多往脑子里灌清水，念佛灌清水很管用，光靠自己戒的很累哦 ！放生 孝顺父母 站桩跑步等运动适度锻炼强身健体能帮助恢复肾气 黑芝麻糊 黑豆粥能补肾精， 精足则气足 气足则神足
戒邪淫网站http://www.jiexieyin.org/

把头发剪短一些，看起来精神。戒色养生，工作忙点累点是好的。熬夜能避免就避免，但也不能影响收入。饮食清淡，晚上睡前看看戒色文章，睡觉不玩手机，加油！

建议哥们下载麦田男孩 在那里咱们一起重新开始 阿弥陀佛

兄弟，要支撑辛福美好的家以及工作，必须要有一颗强大智慧的内心，如何得？
喜马拉雅搜： “王阳明修炼强大内心的神奇智慧 ” （王守仁版本的）
明白以及体验到了王阳明心学的智慧 100%可赢得一颗强大智慧快乐阳光的人生！绝对真实不虚！！！
兄弟，您要是认认真真听完。并且明白其中的道理，您改变命运的时候就到了！！！！我是手淫数年，从人间地狱过来的，我不会浪费您宝贵的时间，戒色吧救了我！我想帮助回馈大家！

戒淫断欲圣典汇编http://www.360doc5.net/articlenew/216755348.html