你有没有发现，身边有的人已步入老年，但显得非常年轻。而有的人只是中年，却显得老态龙钟，他们都与实际年龄不相符。
显得年轻，除了保养和运动，会“吃”，是非常重要的。
人的基础代谢从25岁开始缓慢下降，中年以后皮肤老化、骨质密度缓慢降低等开始表现出来。肥胖、慢性疾病也会因“吃”而显现。
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