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双杠吧 关注：906贴子：1,518
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求双杠吊腕上杠是如何练的

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IP属地:江苏来自Android客户端1楼2017-04-25 23:16回复
    沒人回好无聊
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2017-04-26 14:19
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      可以交流
      来自Android客户端3楼2017-04-28 12:44
      回复
        不是太难
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2018-09-06 23:13
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          很难，得有双力臂的力量，否则得跳一下
          5楼2018-11-14 17:35
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            谢谢大家的回复，我一直在坚持练，练了一年多，现在终于可以上去2个了，双立臂还没练成，吊环也可以上最多3次，这是今年的进步
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2018-11-23 23:10
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              我的经验是手腕搭在双杠上，双脚离地能停留一分种，基本上是功到自然成了。
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2018-11-23 23:19
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