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【日记】170430|十九天从271到244！现在分享一下心得！

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其实并没有多难。体重下来了这些感觉轻松了很多。胖友们！一定要坚持！食谱。早餐两个鸡蛋清一碗燕麦粥。中午炒青菜之类的黄瓜，西红柿。白菜。紫甘蓝。萝卜。菠菜。油菜。苔菜。都可以。建议清拌。清炒。少油少盐。晚餐基本喝代餐。记住！前两天不要吃面食！！！

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2017-04-30 10:26回复

我每天都会直播我今天怎么做的！

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来自Android客户端2楼2017-04-30 10:27

炒菜！吃饭！下午三点半吃饭。一天两顿。过午不食！！！

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来自Android客户端3楼2017-05-02 14:44

一直没人回复。卧槽！人呢！

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来自Android客户端4楼2017-05-03 14:47

开始

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来自Android客户端5楼2017-05-03 14:49

写的多好

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来自Android客户端6楼2017-05-03 19:16

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来自Android客户端7楼2017-05-04 12:03

有没有想减大肥脸的！！(づ ●─● )づ

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来自Android客户端8楼2017-05-04 20:44

有木有想减大粗腿滴！(づ ●─● )づ

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来自Android客户端9楼2017-05-04 20:44

有木有想减掉大肚纸滴！！(づ ●─● )づ

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来自Android客户端10楼2017-05-04 20:44

那么大手臂肯定有！！(づ ●─● )づ

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来自Android客户端11楼2017-05-04 20:45

报名！报名！

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来自Android客户端12楼2017-05-04 20:45

又瘦了四斤的我过来看看有没有银！！！

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来自Android客户端13楼2017-05-16 19:22

还是没有人？以为我是广告吗？咯咯咯咯

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来自Android客户端14楼2017-06-04 15:20

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