向后曲背，感觉梗梗的，算腰间盘突出吗

前几天在公园的吗健身器材上坐仰卧起坐，因为以前没做过的缘故，起身后又躺下的时候，感觉脊椎(大概裤带的部位吧)关节之间梗梗的，也不算不上疼，反正就是曲背的时候没以前顺畅了。。。
我在网上了解下，好像全前期的征兆吧，但目前腿不疼，腰不疼，行走跑跳干啥都没问题，就是向后曲背的时候，感觉那种梗梗的，好像脊椎的关节中被火柴棍堵住了一样，背是能背过去，但没以前顺畅了。。。