求解【健身吧】

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第一天200俯卧撑，加8组哑铃弯举，每组12个
第二天50俯卧撑，加10组哑铃上举，每组12个，深蹲5组
2天一循环这样好吗，肌肉会不会休息得不够？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-05-04 23:23回复

来自Android客户端2楼2017-05-04 23:24

2025-03-20 20:16广告

嗯

来自Android客户端3楼2017-05-04 23:29

建议一个部位锻炼完成后给至少48小时的休息时间，！
健身上有不懂可以问我，尾巴就是！

来自iPhone客户端4楼2017-05-05 01:16

可以关注属于你的运动运动健身有问必答

来自iPhone客户端6楼2017-05-05 06:22

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