小白想练腹肌，求方法_腹肌吧

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身高181，体重67kg，会打球，力气有点小，腰腹力量太差，有点油肚，坚持一个星期睡前做了几组仰卧起坐，一开始腹部有点痛，现在是腰有点酸，希望司机开路，想练腹肌

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-05-10 14:00回复

需要减减肥吗，体重感觉不大，但是看起来有肉

来自iPhone客户端2楼2017-05-10 14:01

把内裤脱了我教你

来自iPhone客户端4楼2017-05-10 15:52

收起回复

来自iPhone客户端5楼2017-05-10 17:04

不要练仰卧起坐了，容易伤到腰，练卷腹吧，更好激活腹肌，多跑跑步，

IP属地:江西

来自Android客户端6楼2017-06-02 14:01

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