一切从这里开始。
首先向这位朋友道歉，涂去您的名字只是为了避免不必要的麻烦与保护您的隐私，没有不尊重的意思，先请见谅。
形意拳能不能自学，我的答案是“能”。但这个“能”有个大前提，就是对武学的天份、悟性要极高。如上图我说的，能自行理解“风吹浮云散，雨打尘灰净”就有了自学的资格。为什么这么说，因为传武由于各种历史和人文问题，很多东西都隐晦的藏在拳谱里。想要理解、领悟老前辈留下宝贵的经验、体悟，必须能看懂拳谱。否则练到最后，也无非是得其形未得其意。
话说从头，这个“形”能不能自学。好吧，最简单来说，您自学可能形体是到位了，那请问“当年打死人”的劲您练出来了么？再问一句，十二洪捶、出洞入洞、崩拳十六手、金刚八式、罗汉八式这些内传的套路您去哪自学？您说您自从自学以来饭量大了，身体好了。但是广播体操也能达成这个效果。跑步也可以。健身也可以。您想想是不是。传武是要命的东西，不是单单以自身体能作为参考。那只是必要条件，不是充分条件。
形之后是意。外三合之后还有内三合。翻开拳谱如看天书，如何领略内三合？领略尚未达成，又何谈自学？
然后是不是还有打法？哪怕不是内家拳，外家拳的话没有好师父带着拆手一样是难成大器。所谓“硬打硬进无遮拦”，难道是抱着脑袋往前冲么？当然不是，那是什么，或者您自行领悟到了，您能开宗立派。或者必须经由师父拆手，师父讲手，师兄弟对拆了，师兄弟对练，师兄弟实战这样五个过程才能做到“打法定要先上身”或者说“功夫须得先上身”。
好的，讲完技击，再说养生。养生的话离不开“气”。这个“气”不是指呼吸，而是“内气”。“内气”是什么？麻烦您自行百度，从中医理论搜索自有收获。那么总有人问内气运行是什么感觉。好吧。麻了？涨了？热了？冷了？沉下去了？浮上来了？实话讲，感觉这个东西，很多都得是在几小时的练功中昙花一现。在经年累月的实践中不断出现、反复。哪一位明白人会把这种东西轻易交出去。而且很多书中提到的感觉和实际出现的感觉在人脑中得不到统一。比如说，“针刺感”。这种感觉不是说针扎进肉里了。再往深说这种感觉痒多过于疼。那么请问这个您如何自学。您练出东西了，有新感觉了，这个感觉是说明您练得对了还是错了？一、跟师父请教。二、向老前辈请教——从拳谱里体悟。
那么先说到这里吧。这里讲的都是我自身的体悟，在网上是绝对找不到的。但也正因为是一家之言，难免有纰漏。望各位同修，前辈多多提点。