在吃不胖怎么办【健身吧】

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在吃不胖怎么办

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-05-24 10:22回复

身高1.85 体重勉强70kg

来自Android客户端2楼2017-05-24 10:22

尽量先做到少食多餐，高蛋白（肉类，鱼虾，鸡肉牛肉）高碳水（米，面，馒头，面包）的饮食，尽量一天做到5顿最少

来自Android客户端3楼2017-05-24 11:01

不光是饮食的改善还要配合一定的抗组训练，你加我薇X：tyn233233.我给你说我是怎么练得，教你练

4楼2017-05-24 11:08

快升级，快升级，快升级，楼主别打脸就好

来自Android客户端5楼2017-05-24 11:19

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