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麦肯基疗法吧 关注：237贴子：421
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腰部拉伸练习3到底手臂伸直后保持多久，书中是2到3秒

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有的说几分种有的说时间长了会加重，有练过的人指导下
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2017-06-01 21:35回复

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