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今天有幸跟江门最强大叔训练

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陈健锵和61岁大叔
来自Android客户端1楼2017-06-10 21:13回复
    碉堡
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2017-06-10 21:15
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      **，LZ好久不直播了。
      IP属地:广西3楼2017-06-10 21:17
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        训练跟不上德叔，德叔喜欢用多组数大重量训练，常年低脂基本不用备赛都可上台，年年都去比赛
        来自Android客户端4楼2017-06-10 21:18
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          而且非常喜欢自由重量（**跟我一样），每次训练动作都不多，练一次肩基本都是推举
          来自Android客户端6楼2017-06-10 21:19
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            让我惊叹的是，，，他从不用补剂，，，全都是基础饮食
            来自Android客户端7楼2017-06-10 21:20
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              眼镜摘掉了
              IP属地:湖北8楼2017-06-10 21:21
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                下次要专门出一期他的训练视频！！
                来自Android客户端9楼2017-06-10 21:23
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                  我要减脂
                  IP属地:重庆来自iPhone客户端10楼2017-06-10 21:32
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                    跪拜少年大神！
                    IP属地:上海来自Android客户端11楼2017-06-10 21:53
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                      除了胸肌厚度和腹肌清晰度，被大叔完爆了
                      来自Android客户端12楼2017-06-10 21:54
                      收起回复
                        佩服
                        来自Android客户端13楼2017-06-10 22:17
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                          楼主三头长头怎么练
                          IP属地:山东来自Android客户端14楼2017-06-10 22:33
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                            博主也很好
                            来自Android客户端15楼2017-06-10 22:43
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                              61岁。。。卧 槽。。。
                              IP属地:陕西来自Android客户端16楼2017-06-11 00:23
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