楼主，其实戒除恶习的重点，不是看你戒了多少天，而是要看你在每1天中，的思想，有没有变化？有没有往正能量的方向，去改变，如果你还是像以前那样，没脑子都是黄色影子，想的都是一些污秽的东西，那和sy，一点区别也没有，因为经过我的实践得知，yy和sy，的对身体的影响是一样的严重，在你yy的时候你的体内的精气，已经开始流失，只是没有向外流失而已，所以如果你yy的话，你会感觉非常的烦，很累。所以，你要想有所变化的话，你一定要戒除yy，思想要向正能量的一方倾斜

建议你去多听一下，戒除sy的录音，比如，
戒为良药 戒邪淫
你的身体思想恢复很有帮助

你要转变思想，转移经历，多做一些力所能及的善事，孝敬父母，注重养生，加油！

一起加油！

一定要下定决心戒色啊，开始要每天坚持看戒色文章，最好边看边总结，把好的戒色句子和方法记录下来，这样才能提高觉悟，觉悟提升上去了，戒色才更难成功，积极行善，孝顺父母非常重要，要力行，每天还可以适当锻炼一下，加油！

加油，以后不要再提到破戒了