求大神指点系统的问题

小弟的是战神k660e i5 战斗版 之前的系统被小弟不小心搞崩的之后 小弟自己重装的系统 但是不是很流畅 玩游戏还有点卡 求大神指点下 应该装什么系统 下面是鲁大师的检测的电脑信息 希望大神能指点下
------鲁大师 Build V5.15.16.1240------
电脑型号: Standard Standard 笔记本电脑
操作系统: Windows 7 旗舰版 64位 SP1
处理器: 英特尔 第四代酷睿 i5-4210M @ 2.60GHz 双核
主板: Standard To be filled by O.E.M.
内存: 8 GB ( 三星 DDR3L 1600MHz )
主硬盘: 闪迪 SD8SNAT128G1122 ( 128 GB / 固态硬盘 )
显卡: Nvidia GeForce GTX 960M ( 4 GB )
显示器: 京东方 BOE062B ( 15.3 英寸 )
声卡: 瑞昱 ALC269 @ 英特尔 Lynx Point 高保真音频
网卡: 英特尔 Dual Band Wireless-AC 3160