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完犊子了，贵马/六马赛前一周得了髂胫束综合症

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如题，如果你遇到这种事心烦不？
1楼2017-07-12 09:01回复
    这个没准跑完比赛或许好了呢！见过很多这样的
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2017-07-12 09:05
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      我胫骨骨膜炎每天还不是跑得美滋滋
      IP属地:河北来自iPhone客户端3楼2017-07-12 09:26
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        那只能说恭喜了...说这个是伤病吧，平时走路之类的也没什么大的问题，说不是伤病吧，一跑起来要是发作了，真的让你泪崩啊，深刻体会比赛中髂胫束突发造成的影响....
        IP属地:北京4楼2017-07-12 09:48
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          建议放弃比赛，我之前得过，后来觉得好了，参加比赛，30公里处上了收容车。需要休息至少2个月以上！
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2017-07-12 12:12
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            跑的跑的就好了
            IP属地:山西6楼2017-07-12 15:06
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              建议保留六马，金牌赛事不容错过，贵马果断抛弃！剩下11天，每天认真做康复，主要用泡沫轴按摩！然后上了赛道痛不痛就看运气啦哈哈
              来自Android客户端7楼2017-07-12 15:07
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                修养吧。
                比赛多的是。
                伤了还在瞎跑是傻B。
                但修养不代表不动，可以交叉运动，实在想跑就慢慢跑，少跑。
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2017-07-12 15:24
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                  看情况吧，有些半个月，像我用了半年才好的，所以不用太着急！
                  IP属地:浙江9楼2017-07-12 16:08
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                    你自己有主意了，又何必来此发帖?
                    IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2017-07-12 17:14
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                      我是休息一个星期，吃消炎药，抹红花油，泡沫轴，交叉腿拉伸，侧卧抬腿，单腿下蹲，靠墙蹲一起上，然后就好了！
                      来自Android客户端11楼2017-07-12 21:56
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                        跑着跑着就好了
                        IP属地:重庆来自手机贴吧12楼2017-07-12 23:35
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                          跑个几公里就好了
                          IP属地:上海来自Android客户端13楼2017-07-14 11:39
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                            放弃吧，髂筋束这个东东越跑越严重
                            IP属地:安徽来自Android客户端14楼2017-07-14 11:46
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                              还是去跑了贵马，一直控制住速度，在18公里有点隐隐作痛，26公里过后完全没事了，最后324安全完赛。
                              谢谢吧友的提醒和关心
                              15楼2017-07-17 09:17
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