“阳气者，烦劳则张，精绝辟，积于夏，使人煎厥”夏天天气很热，其实在阴阳学上叫做阴，所以夏天阴气很多。而我们人的阳气碰到了气候上的阴气，容易烦燥，容易发脾气；这个时候精神容易破坏，使人不舒服。因此，我们会使用科技来解决，那就是空调。然而空调的确使我们身体舒服了，但气候的“阴”并没有解决。
　　1、什么是三伏天
　　三伏天出现在小暑与立秋之中，是一年中气温最高，湿气最重的日子。
　　三伏天是夏至日后的第三个庚日开始，叫做初伏，共10天；夏至日的第四个庚日叫做中伏，共10天，立秋后的第一个庚日则是末伏，共10天，随后季节变化开始进入秋。也就是说三伏天有一个月之久！
　　2、三伏天为什么不能喝冰的饮品
　　三伏天，中医说是养生季，可怎么养则是各说各有理。但总的来说有一点是肯定的，就是不能吃冰镇的食物与饮品，说是会促使寒气入体内，很难排出。
　　为什么在这么大热天里会有寒气？这就是一开始我们说的，夏日阴气盛。
　　南怀瑾大师曾在黄帝内经的注解里说，一年分阴阳，冬至一阳生，夏至一阴生。冬天天气很冷，地球的表面冷，这个时候热能向里面收缩，所以冬天的井水或者是湖里头的水是暖的。夏天呢，这个水是凉的。冬至一阳生，夏至一阴生是地球的物理。我们的身体也是一个道理，冬天 吃火锅，胃口特别好，因为体内是暖的。而夏天是阴，胃则特别寒。
　　夏为寒变。人会感到热，是因为内体冷，遇外来的热才会觉得热。若是不断地饮冷饮，会使体内更寒。加上现在的空调吹冷气，于是“四时之气，更伤五脏”。排不出空调吹进的寒气，会伤于五脏。相反，在三伏天里多喝热茶，用热抵冷，把体内的寒气排出，则是对身体的保护。
　　这也是一开始我们谈到的阴阳。
　　3、三伏天为什么易排湿
　　“因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋緛短，小筋弛长，緛短为拘，弛长为痿”如果外面湿度太高，我们穿得不对，湿气就侵进体内。
　　人的身体里百分之七十是水，这个水不流畅就满了，就发湿气。而三伏天是一年中湿气最重的日子，我们又穿得少，被电扇或是空调一吹风，湿气入体的机会无处不在。
　　夏季原本是自然界阳气正足，温度湿度较高的季节，人体为了调节环境温度，会适当开合毛孔，将体内多余的湿热排出。
　　若我们没有机会让毛孔排湿热，则让原本要排泄的寒湿毒素留在了体内，增加了湿热。
　　4、三伏天应该喝些什么
　　要知道茶是解暑的最佳饮品。而夏天更适合饮用绿茶如西湖龙井、碧螺春等，一杯热绿茶喝入体内，刚开始会觉得微微出汗，但随之而来的是一阵清凉。
　　气候炎热时，人体的新陈代谢很旺盛，出汗量大，饮茶宜饮用绿茶。绿茶是没有经过发酵的茶，其维生素C和茶多酚的含量较高，更具有降火、消暑降温之功效，是宜夏天饮用。不要因为喝热茶感觉炎热就放弃，凡事不能只看眼前的，眼光要放长远，方得健康体魄。