我健身两个半月，没在健身房，健身器械，单杠双杠。现在发现一个问题，上胸肌肉太小，不协调，感觉下垂。用什么方法能够练上胸_健身吧

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我健身两个半月，没在健身房，健

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我健身两个半月，没在健身房，健身器械，单杠双杠。现在发现一个问题，上胸肌肉太小，不协调，感觉下垂。用什么方法能够练上胸？

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2017-07-21 00:12回复

现在上下胸分离，该怎样练？*大的说下，谢了。

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2017-07-21 00:20

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IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2017-07-21 00:20

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下斜俯卧撑，上斜卧推飞鸟

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2017-07-21 07:17

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上斜卧推啊

IP属地:山东

来自iPhone客户端6楼2017-07-21 13:18

俯卧撑，把脚放在餐桌上，手放在地上

IP属地:四川

来自iPhone客户端7楼2017-07-21 16:26

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脂肪率很好，健美运动员想练到分离都很难

IP属地:山东

8楼2017-07-21 16:36

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脖子以下全是腹肌

来自Android客户端9楼2017-07-21 22:53

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我去，你两个月腹肌这么厉害，求指导

IP属地:陕西

来自iPhone客户端10楼2017-07-21 23:08

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哇腹肌奶头看了好想捏

IP属地:重庆

来自Android客户端11楼2017-07-22 00:07

羡慕对称腹肌

来自Android客户端12楼2017-07-22 00:40

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生菜很完美啊

来自Android客户端13楼2017-07-22 00:48

来我给你揉揉

IP属地:湖南

来自iPhone客户端14楼2017-07-22 02:35

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上下胸分离是好事啊

IP属地:北京

来自Android客户端15楼2017-07-22 07:41

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