健身第9个月了，体重从114-140。身高179。由于楼主吃蛋白粉会拉肚子上火，一直不敢碰。肩部没有怎么练_健身吧

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健身第9个月了，体重从114-

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健身第9个月了，体重从114-140。身高179。由于楼主吃蛋白粉会拉肚子上火，一直不敢碰。肩部没有怎么练，左肩侧平举有摩擦，没有痛，就是感觉怪怪的，到底能练吗

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2017-07-25 22:38回复

我也想问这个问题

IP属地:湖南

来自iPhone客户端2楼2017-07-26 01:01

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乳糖不耐受可以顶住的，就是比较难受而已，原来我吃每天凌晨三点肚子疼得一逼，忍过去就好了，你看我现在，美滋滋，每年清明都几百亿进账

来自iPhone客户端3楼2017-07-26 01:12

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你什么时候吃上火的

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2017-07-26 08:23

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有摩擦。考虑肌肉紧张引起

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2017-07-26 08:24

蛋白粉主要成分只是蛋白质而已，那平时鸡鸭鱼肉牛奶蛋白还能吃不？

IP属地:湖南

来自iPhone客户端7楼2017-07-26 09:00

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我练了4个月最近一个月也不敢吃蛋白粉现在吃了拉肚子。。不过原来一勺的量我减到一半了。肌肉长的慢啊。平时吃饭有不喜欢吃太多肉。。

IP属地:广西

来自Android客户端8楼2017-07-26 11:40

我喝牛奶才会拉肚子，喝蛋白粉不会，乳糖不耐受

IP属地:广东

来自手机贴吧9楼2017-07-26 11:56

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我喝牛奶才会拉肚子，喝蛋白粉不会，乳糖不耐受

IP属地:广东

来自手机贴吧10楼2017-07-26 11:56

不错很可以的感觉了！

12楼2017-07-26 12:00

发型也是越来越飘逸

IP属地:湖南

来自iPhone客户端14楼2017-07-26 18:15

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和我一样乳糖不耐。不过我吃增肌粉不会拉楼主可以试下欧普特蒙

IP属地:福建

来自iPhone客户端15楼2017-07-26 21:11

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嘻嘻

来自iPhone客户端17楼2017-07-27 00:04

照片从全脸到半脸到没脸

来自iPhone客户端18楼2017-07-27 01:00

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