如今减肥是一个十分热门的话题，那么你是否加入了减肥大军的行列呢？其实减肥不是那么简单，你需要有诀窍
一、科学饮食才是王道，盲目节食摧毁身心
二、除了正确地吃和运动，减肥确实有诀窍
三、绝大多数人减肥是坚持不下去的，诀窍就是需要找到那个坚持的动力，是为了自己的健康？为了漂亮的婚纱照？
还是为了不能失去的什么？如果没有一个确切的动力目标，那么减肥通常会失败
四、人体的新陈代谢离不开水，倘若你有只有口渴时才去喝水这个不良习惯，那你就得赶紧改正了。因为人体在轻度脱水的时候，
新陈代谢也会逐渐减慢。有一项研究显示，成年人中，那些每天喝多于八杯水的人消耗的热量比那些只喝四杯水的人要多
五、健康减脂食品，不是药品。全面营养，减掉体内90%以上的脂肪，水分，蛋白质，骨质，肌肉不减。
六、想减肥，不愿意节食，不喜欢运动的，不吃药的亲们，